O mundo está passando por uma pandemia. Como está sua saúde mental neste momento de crise?
Categoria: PNL
A culpa nos põe para baixo, o perdão nos eleva. Saber equilibrar estas emoções é fundamental para o nosso bem-estar.
Você consegue falar ‘NÃO’ quando o que te pedem está muito exagerado, quando está em oposição com seus valores pessoais, quando é algo claramente abusivo? Você tem medo de falar ‘NÃO’ para seu chefe, seus pais, seus filhos, como se suas negativas fossem ofendê-los? O que te impede de dizer ‘NÃO’ quando seus amigos ou parentes pedem dinheiro, o carro emprestado, o apartamento da praia todo final de semana no verão, esteja você lá ou não?
A virada do ano está aí. Antes de pensar nas suas resoluções de 2020, responda: você concluiu as suas metas de 2019? Quer umas dicas de como tornar suas resoluções realizáveis?
Aceitar o fim de um ciclo pode ser bastante desafiador. Nós gostamos de estabilidade, nos sentimos confortáveis, seguros, não queremos conscientemente deixar aquilo que já conhecemos e gastar energia (e tempo) para iniciar um novo ciclo. E, definitivamente, não queremos abrir mão do que temos para ir atrás de algo que não temos ideia de como vai ser.
O dia está ficando mais curto? As horas estão passando mais depressa? Ou será que é você que não está administrando bem o seu tempo?
Saiba como a Programação Neurolinguística pode nos ajudar a entender e dominar nossas emoções, e como isso pode mudar nossa maneira de encarar a vida!
A sessão tinha sido ótima, o cliente estava respondendo muito bem à hipnoterapia tanto com resultados em seu comportamento quanto com a facilidade de entrar em estado hipnótico. Tudo terminado, pergunto como ele estava se sentindo e como tinha sido o processo e ele me surpreende: “Foi ótimo, estou me sentindo muito bem, só que minhas costas estão doendo muito hoje. Mesmo assim, consegui entrar na indução, só mesmo no começo que atrapalhou”.
Quando essa cliente chegou, estava à beira de um Burnout, sentindo que a realidade em que vivia estava desmoronando. Veio indicada, buscando uma solução para sua descrença na própria capacidade de terminar projetos, procrastinação e dificuldade de tomar decisões. Para piorar a situação, sua sociedade de trabalho foi rompida pelo outro sócio, que usou como argumento justamente a incapacidade dela para terminar rapidamente os projetos. O relacionamento amoroso também não era feliz, ela se sentia sempre sendo analisada e julgada …
Você já se pegou recusando a ajuda de alguém só porque não queria parecer fraco? Ou mesmo fica se perguntando se essa pessoa — que não sua mãe nem seu pai — está esperando algo em retorno que você pode não estar disposto a dar? Quantas vezes você ergueu um escudo assim que conheceu uma nova pessoa? E quantas vezes você apelou para estratégias como fazer piadas de tudo, posar de pretensioso ou simplesmente mentiu dizendo que não queria incomodar …
